+73422810285, Комсомольский проспект, 68, цокольный этаж
Спортивно-оздоровительный комплекс НикА на Советской улице
Фотографии
Контакты
Телефон
GPS-координаты
Официальный сайт
Социальные сети
Часы работы
Спортивно-оздоровительный комплекс НикА на Советской улице: отзывы
Описание организации
«Спортивно-оздоровительный комплекс НикА на Советской улице» находится в Перми по адресу Советская, 51а, 1; 2; 3 этаж. Заведение находится в районе «Ленинский». Сюда можно добраться собственным автомобилем, координаты для поиска на карте 58.0141, 56.2382. Предварительно оценить обстановку можно по 29 фотографиям. Это заведение входит в 1 категорию. Получить больше информации можно, воспользовавшись телефоном, сайтом.
У Спортивно-оздоровительный комплекс НикА на Советской улице адрес и телефон или часы работы компании указаны с ошибкой? Напишите нам!
«АвтоВАЗ» объявил о возобновлении продаж спортивной Lada Granta. Модель Granta Sport с форсированным мотором и спортивными настройками шасси теперь доступна в кузове седан и лифтбек. Двигатель мощностью 118 лошадиных сил был доработан, в частности, изменения были внесены в системы впуска и выпуска и топливную систему. Новый спортивно-развлекательный комплекс появится на территории горнолыжного курорта «Горный воздух» в Южно-Сахалинске. Как уточнили в пресс-службе правительства Сахалинской области, к строительству нового объекта планируют приступить уже в 2024 году. Запуск нового объекта ожидается в 2029 году. Международный олимпийский комитет (МОК) утвердил новые виды спорта в программе Олимпийских игр-2028. В программу турнира были включены бейсбол, флаг-футбол, лакросс, сквош и крикет.Релевантные новости
Смотрите также
-
Аптека Сократ на Комсомольском проспекте
-
Школа танцев Стиль, контакты
+79127874293 +79194832777, Сибирская, 59, 205 кабинет; 2 этаж
-
Платежный терминал Qiwi в Свердловском районе, адрес
+78007077759, Солдатова, 34, 1 этаж
-
Внии Галургии на Сибирской улице, телефон
+73422166817, Сибирская, 94
-
Туристическое агентство Калейдоскоп-тур
+73422108143 +73422120365, Ленина, 42, 2 этаж
-
Дзержинский район Участковый пункт полиции на улице Сеченова
+73422904853, Сеченова, 14, 1 этаж
Вливайся в проект «Спортивная фигура к Новому 2017 году»
УСПЕВАЙ! ВСЕГО 5 МЕСТ!
СТАНЬ ИНСТРУКТОРОМ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ ВМЕСТЕ С ARENA GYM & FIGHT CLUB!
БАЗОВЫЙ КУРС ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ: AEROBIC, STEP, СИЛОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
КУРС ТАКЖЕ РЕКОМЕНДОВАН ДЕЙСТВУЮЩИМ ИНСТРУКТОРАМ ДЛЯ ОБНОВЛЕНИЯ ЗНАНИЙ И ОЗНАКОМЛЕНИЕ С НОВЫМИ МЕТОДИКАМИ РАЗУЧИВАНИЯ И ПОДАЧИ МАТЕРИАЛА!
С 17 по 22 ноября (пн — сб 9:00 17:00)
ПРЕЗЕНТЕР Екатерина Погудина.
— Методист Fitness Profi.
— Презентор московских конвенций.
— Участница московских и международных конвенций.
— Финалистка московских конкурсов Debut IFO (2011), Profi IFO (2013).
— Участница первой школы презентеров » Succes» (2013).
— Финалистка Всероссийской премии «ONFIT AWARDS» -аэробика (2014).
— Опыт работы 10 лет.
вся информация по телефону 243-19-22
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ
Регулярные занятия спортом основа здоровья в любом возрасте. Но по мере того, как мы становимся старше, мы меняемся, а значит, должна меняться и наша физическая активность.
В 20 лет
Если ты отличаешься здоровьем и ведешь активный образ жизни в молодости, скорее всего, эти привычки останутся с тобой и в зрелом возрасте. Твое расписание должно включать тридцать минут аэробной нагрузки пять раз в неделю.
Даже если ты не считаешь себя слабой, очень важно увеличивать сухую мышечную массу это ускорит твой метаболизм и придаст сил. Циклические тренировки прекрасный способ совместить кардио- и силовую нагрузку.
В 30 лет
В тридцать лет твой обмен веществ замедляется, а значит, тебе сложнее избавиться от лишнего жира. Конечно, к этому возрасту у человека появляются обязательства перед близкими и обществом, но фитнес все равно должен оставаться важной частью твоей жизни.
Идеальным сочетанием для тебя станет сочетание высокоинтенсивной аэробной нагрузки (например, интервальные тренировки) и силового тренинга. Занятия пилатесом раз в неделю помогут сохранить гибкость и подвижность.
Конечно, к этому возрасту у человека появляются обязательства перед близкими и обществом, но фитнес все равно должен оставаться важной частью твоей жизни
В 40 лет
Сорок лет это возраст, в котором ты закладываешь основу своего здоровья на всю оставшуюся жизнь. Купи шагомер и проходи ежедневно 10000 шагов. Помимо кардиотренировок, которым нужно уделять время шесть дней в неделю, включи в свое расписание занятия с отягощениями.
Если ты не чувствуешь себя достаточно уверенно, чтобы взять в руки гантели, запишись в фитнес-центр там ты получишь необходимые консультации и сможешь избежать травм.
В 50 лет
Многие женщины в пятьдесят лет испытывают изменения гормонального фона, что приводит к появлению жировых отложений. Сохранить линию талии тебе помогут занятия с гимнастическим мячом, а йога поможет найти баланс между телом и разумом.
Тренировки с легкими гантелями положительно скажутся на состоянии мышц и суставов и дополнят эффект от кардиотренировок.
В 60 лет и старше
Когда ты достигаешь зрелого возраста, очень важно заботиться о состоянии костей. Тренироваться также необходимо, но не до изнеможения. Плавание и аква-аэробика мягкие способы оставаться в форме.
Для тех, кто страдает от боли в суставах, хорошо подойдет альпийская ходьба она доступна людям с самым разным уровнем физической нагрузки.
А для того, чтобы привести в баланс разум и тело, сохранив при этом подвижность и гибкость, идеально подойдет китайская гимнастика Тай-чи
Друзья!!!! Расписание на новогодние праздники по фитнесу с 4 по 9 января! с 11 по 17 января не будет йоги по ВТ и ЧТ в 18:00!
с 18 января без изменений!!!!
Поздней осенью и начала зимы наш организм буквально кричит караул: волосы тусклые и тонкие, кожа шелушится и приобретает серый оттенок, ногти ломкие и слоятся. Вы чувствуете постоянную усталость, вам хочется спать, а настроение на нуле. Все это яркие признаки осеннего-зимнего авитаминоза.
Повсеместный дефицит
Витамины принимают участие в важнейших процессах обмена веществ, которые непосредственно влияют на рост, развитие и жизнеспособность человека. Если витаминов не хватает, ухудшается здоровье, снижаются защитные силы организма. Ситуация усугубляется еще и тем, что витаминами нельзя запастись в прок, их необходимо потреблять регулярно. К примеру, водорастворимые витамины выводятся из организма в течение нескольких часов. Жирорастворимые витамины А, Е и D задерживаются в организме чуть дольше, но и их нужно регулярно восполнять.
Сегодня врачам доподлинно известно, что дефицит витаминов наблюдается не у какой-то ограниченной категории людей, это уделом практически всех групп населения во всех регионах России.
Почему нам не хватает витаминов
Мало кто задумывается, но недостатком витаминов страдают все, кто живет в цивилизованных странах. Причина: малоподвижный образ жизни и снижение энергозатрат (по сравнению с теми, которые были у наших предков), а также неразнообразный рацион современного человека. Мы потребляем много рафинированных, высококалорийных, консервированных, бедных витаминами и минералами продуктов питания.
Свою лепту вносят и новые технологии, которые используются в современной агрокультуре. По данным Японского национального института питания, содержание витамина С и каротина в высокопродуктивных сортах овощей и фруктов, выращенных с использованием удобрений, гербицидов и пр., в 10, а иногда 20 раз ниже, чем в дикорастущих плодах. Тревогу бьют также американские и шведские врачи. По их данным, содержание витаминов в продуктах за последние 50 лет снизилось примерно на 20%.
Снабдить организмом необходимым количеством полезных веществ, можно только прибегнув к помощи витаминно-минеральных комплексов.
Правила приема витаминов
Все витаминные комплексы врачи рекомендуют принимать вместе с пищей. Почему? Жирорастворимые витамины, например А, D Е, K всасываются благодаря ферментам желчи, для выработки которых необходим жир, поступающий с пищей. Также во время еды лучше усваиваются некоторые водорастворимые витамины.
Помните, витамины можно принимать курсами в течение всего года. Но принимать их поздней осенью и весной нужно строго обязательно.