Центры бикрам йоги в САО (Москва)
-
м. Савёловская, улица Правды, 24с2, вход с 5-ой улицы Ямского поля или с Бумажного проезда, 2 этаж
+74956468489, Большая Новодмитровская, 36 ст2, 1 этаж
+79261542232 +79154510780, Пятницкое шоссе, 3, 2 этаж, Рейтинг 10.8.
+74959210317, Буракова, 6, 211 офис; 2 этаж
Пролетарский проспект, 10, 2 этаж
+79253616263 +74959352742..., Академика Пилюгина, 8 к1, 1 этаж; 3 подъезд
Вентиляционное и тепловое оборудование, метро Новые Черёмушки
+74997532344, Варшавское шоссе, 125ж к6, 15 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.