Центры хатха-йоги (Медведково Южное)
-
м. Бабушкинская, Полярная, 10 ст1, 2 этаж; вход с торца
+74953347120, Обручева, 46, 1 этаж
+74957488741, Дубининская, 57 ст6, 1 этаж
+74959300109 +74992584307, Профсоюзная, 56, 1Г-05 павильон; 1 этаж
+74952306261, проспект Андропова, 18к5, 8 этаж
+79265983174, Рязанский проспект, 2к2, 2 этаж, Рейтинг 10.8.
+79685199995 +79685860333, улица Бирюсинка, 1/18с4
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.